Разбира се, не трябва да пиете литър или повече вода преди хранене, тъй като течността ще напусне стомаха за по-дълго време и заедно с изядената храна може да разтегне стените му и да доведе до неприятни усещания.
По време на хранене е допустимо да се консумират течности, особено ако става въпрос за т.нар. сухоежбина. Водата в този случай ще подобри пропускливостта на хранителния струп, ще омекоти и раздроби храната.
Ако след хранене искате да изпиете няколко глътки вода, това е нормално. Основният критерий е вашето желание, т.е. жаждата, и това как се чувствате.
