Много хора някога са се сблъсквали с болки в ставите. Причините могат да бъдат различни: спортни или битови травми, възпалителни процеси. В такива случаи не можете да се справите без медицинска помощ, самолечението може само да влоши ситуацията.
Наред с медикаментозната терапия трябва да се храните и с храни, които са полезни за здравето на ставите. Ще ви разкажем какво трябва да има в диетата.
Мляко и млечни продукти
Млякото, сиренето и млечните продукти са богати на калций и фосфор, които са от съществено значение за здравето на ставите. При избора си трябва да предпочитате тези продукти, които са с ниско съдържание на мазнини.
Яйца и черен дроб от треска
За да се усвои калцият, е необходим витамин D. Той се синтезира в организма под въздействието на слънчевата светлина. Той може да се набави и от храната, например от яйцата и черния дроб на треска.
